Trouw in ontrouw (4): De relatie-seks-check.

De laatste 3 blogs heeft bijna niemand mij ‘graag stoppen’ gemaild.
Schrijf ik empathischer? Zijn het de onderwerpen? (Ja dus)
Hoog tijd om de deuren wijder open te zetten. Ook jouw seksuele lente mag er zijn, je gevoelsleven mag bloeien, je behoeften mogen gekend worden!
Ik zal je helpen:

Je kunt het lijstje hierna zien als check. Schaam je niet voor de uitkomst, maar wees wel eerlijk over jezelf. Alleen zo kun je eerlijk zijn met en naar je partner toe.

Ik onderscheid 2 mogelijkheden: vreemdgaan of met medeweten.
Met medeweten is nog niet hetzelfde als met instemming, want dat is de ideale situatie.
Met medeweten betekent dat de onveiligheid niet zomaar op een dag wordt aangejaagd, als een duveltje uit een doosje.
Het is fijn als je veel in overleg kan doen, maar soms moet je voor jezelf kiezen. Jij bent niet je partner en jullie zijn wat mij betreft ook niet elkaars bezit. Voel vooral bij jezelf, of je gedrag voortkomt uit een onuitgesproken behoefte.

Lees het volgende lijstje eens of dit al dan niet gebeurt met medeweten van je partner:
Misschien is het voor jou allemaal niet aan de orde. Vraag je dan af hoe je partner hier mogelijk in zal staan!

• Heel vaak bekijk en beoordeel ik anderen (jagen).
• Ik volg iemand (een collega bijvoorbeeld) meer dan gemiddeld (kleding, bewegingen, verzorging, …)
• Ik onderhoud rechtstreeks contact of appcontact met iemand, terwijl ik weet dat het niet om de boodschappen gaat, maar om het contact.
• Ik klik iemand regelmatig op F’book, Instagram, etc. aan, op zoek naar nieuwe informatie en/of om de foto’s te zien.
• Ik kijk regelmatig porno.
• Ik houd er een ander op na.
• Elke andere activiteit in dit verband, die je maar liever stil houdt voor je partner.

Intussen is jullie hechting, jullie veiligheid in gevaar. Want niet de activiteiten zelf zijn zo risicovol, maar het niet uitreiken door jou naar je partner. Jouw pijn en gemis, mogen kennelijk niet geweten worden. Je onthoudt je partner een mogelijkheid om zich met jou te verbinden. De verwijdering is daar, ook al denk/doe je van niet.
Vermoedelijk ben je bang voor een (heftige) reactie, maar dat is niet nodig! Die is niet van jou! Stel je komt over de brug met: “Ik heb de laatste tijd porno zitten kijken en ik wil daar verder over praten,” dan laat je jezelf zien in al je kwetsbaarheid. Je zult mij niet horen over schuld of zonde. Ik bevestig liever je menselijkheid en kwetsbaarheid.
Ik mag hopen dat je partner empathisch is en je niet nog verder wegduwt door je gedrag te veroordelen, maar nogmaals dan gaat het niet meer over jou!
Als jouw partner met een bekentenis komt, kun jij dan er zijn, luisteren en onvoorwaardelijk zeggen ‘kom maar bij me’?

De relatie-seks-check
Als gevolg van wat hierboven staat, vraag ik je de volgende zinnen voor jezelf af te maken:

• Op het gebied van onze relatie en seksualiteit, heb ik behoefte aan ….
• Ik schaam me ervoor om (te zeggen) …
• Ik ben bang dat ik het niet goed doe als het gaat om …
• Het maakt me verdrietig dat ik/we ….
• Soms reageer je boos/ reageer ik boos als … Wat ik nodig heb is dat je …
• Ik durf de volgende vraag niet te stellen (uit angst of schaamte) …
• Ik voel me klein en afgewezen, terwijl ik zo’n behoefte heb aan ….

Deze is ook wel mooi:

• Lieve schat, ik hou veel van je, maar je kunt me helpen door … Vind je het goed om het hierover te hebben?

In het blog De beste seks is geplande seks, heb ik deze link gezet: The Sex-Starved Relationship (Engelstalig, 05:45, Nederlandse ondertiteling ‘automatisch vertalen’ mogelijk) Het past ook nu weer heel goed bij mijn verhaal! In dit vlotte filmpje van The school of life wordt het belang van seks in een partnerrelatie onderstreept. Je ziet ook wanneer er een alarmbel zou moeten afgaan, wat er kan gebeuren als een van de partners niet gehoord wordt en hoe je elkaar een brief kunt schrijven om seksuele wensen en behoeften wederzijds duidelijk te maken. Meerdere cliënten hebben dit gedaan.

Zoals wel vaker, kun je eerst, als je het allemaal maar moeilijk vindt, dit blog printen en op de keukentafel leggen.
Ik wens je alle openheid, zodat je vreemdgaan kunt transformeren naar iets dat gekend wordt, met medeweten dus!

Seks zou het domein moeten zijn van: elkaar vertrouwen, respecteren, lust (zo af en toe), geborgenheid (het gevoel dat je hier echt mag zijn), vrijheid, nieuwsgierigheid, experiment, groei en diepe verbinding. Na elk seksueel samenzijn zouden beide (emotionele) batterijen weer krachtiger moeten zijn!

Ppfffff…… Er is nog veel werk te doen …