Personal coaching

De vragen waar je mee loopt kunnen natuurlijk uiteenlopend zijn. Een kosteloos kennismakingsgesprek kan daarom snel duidelijk maken of ik wat voor je kan betekenen en of het klikt met mij!

Als je met mij aan de slag gaat, kun je de volgende stappen verwachten:

Jouw verhaal
Je krijgt eerst alle ruimte om je verhaal te doen.
Misschien zit er iets hoog, zijn er praktijkvoorbeelden, kun je aangeven wat je niet durft, of zou willen, etc.
Wat heeft je doen besluiten om contact met mij te zoeken?
.
Kader stellen:
Coaching krijgen is geen zwakte, het is kracht.
De gesprekken zijn uiteraard vertrouwelijk.
Mijn mening doet er niet toe (maar ik ben geen kleurloos type hoor).
Ben je hoopvol over de mogelijkheid meer grip te krijgen op je situatie?
Ben je bereid om je eigen mogelijkheden te verkennen?
Ben jij je er van bewust dat je zelf aan het werk moet, maar mèt mijn volle steun?
Niets is gek of uitzonderlijk.
.
Doelen stellen
zoals: Ik mag er zijn en ik wil mijn kwetsbaarheid omarmen.
We gaan de volgende zaken bespreken, oefenen, …
Ik weet welk resultaat ik wil behalen, …
De gesprekken zijn waardevol voor me, als ….
(We gaan regelmatig de gestelde doelen na)
.
Het coachen
Wat vind je moeilijk?
Hoe ga je om met de situatie?
Hoe voelt de situatie? Waar voel je je sterk, waar zwak?
Hoe zou je willen dat het was?
Welke belemmering voel je? (overtuigingen zoeken)
Wat kan er gebeuren als je aan de belemmering voorbij gaat? (Op je bek gaan!)
Doen wat werkt.
.
Actiepunten (voorbeelden)
Vertrouwen op het gegeven dat we allemaal kwetsbare mensen zijn, met levensvragen!
Falen vervangen door Leermoment (‘niet-helpend’ transformeren in ‘helpend / jou dienend’).
Grenzen stellen.
In gesprek gaan met …
Grenzen verleggen door iets te doen wat je moeilijk vindt (uitdaging / stretch).
Jezelf leren uitspreken.
Risico’s nemen (No risc, no gain).
Keuzes maken en die ook doorvoeren.

Mijn manier van werken is als volgt: veiligheid bieden – ontmoetingen – jouw tempo – app sturen = antwoord krijgen – werken aan wat jij inbrengt – vragen stellen over wat jij me laat zien – oefeningen doen – oefening of reflectievraag voor thuis – direct en eerlijk – soms via FaceTime of …

Kosten

bijgewerkt 04-2024