‘CONFLICTREGLEMENT’

Conflicten horen erbij.
Maar een conflict hoort niet te blijven.
Onenigheid als status quo kost alleen maar energie. Alsof je de motor stationair laat draaien. Blijf in beweging dus, is hier de boodschap. Maar misschien eerst: zoek de stilte om helderheid in jezelf te vinden.

Val de ander niet lastig met jouw onvervulde behoeften! Je zal denken dat dit wederzijds geldt, maar dat is niet zo! Ik raad je juist een leermoment aan door wèl te luisteren naar de pijn, de behoeften, de zorgen of wat er ook mag spelen voor die ander. Hoe ongelukkiger het er uitkomt, hoe meer dicipline van jou wordt gevraagd. Zodoende kun je veel te weten komen. Het kan een hele opgave zijn de boosheid te ondergaan en niet méér te doen dan erkennen jullie in zwaar weer zitten. Het is met boze mensen slecht praten. Eerst afstand nemen om een breder perspectief te kunnen zien is nu nodig.

Misschien helpt het om te weten dat het niet anders kan dan dat onze verhalen altijd verschillend zijn. En dat die verhalen niet meer zijn dan dit: pogingen om de werkelijkheid te begrijpen en je plaats daarin te bepalen.
Van jonge kinderen kun je dit leren: ze maken geregeld ruzie (zo klinkt het tenminste) èn lossen snel op. Ze roepen wat ze graag willen en als andere kinderen daar niet in meegaan is het op boze toon: “NEEEE! ….” Je ziet een kort moment van frustratie over de weigering van de ander, maar na korte tijd stroomt de energie weer dezelfde kant op. Als er volwassenen in de buurt zijn, staan die vaak nog te puzzelen hoe ze dit akkefietje zullen aanpakken. Ze blijven achter met vraagtekens.
Hoe zwaar vat jij de dingen op?
Je kunt er ook te licht over denken.

Ben je voorbereid?
Wat heb je gedaan om ‘brand’ te voorkomen?
Hoe beperk je emotionele schade?
Hoe houd je balans tussen bij jezelf blijven en naar de ander luisteren?
Op tal van websites lees ik dat ruzie maken erbij hoort en hoe je dat het best kan doen. Je leest er tips/regels voor een geslaagde ruzie of het oplossen ervan.
Maar nergens lees ik: ‘Bereid je vóór op een conflict’.

Hoe pakken we onze verschillen aan, zodra emoties een rol gaan spelen?
Ik dacht: voor alles bestaat een reglement, maar ik heb nog nergens gelezen hoe je je kunt voorbereiden op conflicten, waarvan je op dit moment het ontstaan niet vermoedt!
Overdreven? Dat is aan jou!
Reageer maar!

Dit conflictreglement is voor mensen die regelmatig met elkaar omgaan.
Lees het samen door, bespreek het, vul het aan(!) en hang het ingelijst in je nabijheid.
Als er verregaande verschillen ontstaan, neem je deze vragen in acht:

CONFLICTREGLEMENT

Vooraf

• Is dit het goede moment en de geschikte plaats om ‘met elkaar te strijden’?
• Wat wil ik? Wat is mijn doel? Gehoord worden, verbinding, verandering? Ter verantwoording roepen? Gehoorzaamheid? Wat is mijn kern?
• Ben ik bereid de uitkomst van het gesprek te laten afhangen van het verloop?

Gedurende

•  Focus ik op het nu en alleen op het huidige probleem?
• Gebruik ik de woorden altijd en nooit of waarom regelmatig?
• Ben ik geneigd in te gaan op elk commentaar?
• Wat doe ik met de kritiek die ik van je krijg?
• Denk ik na over hoe mijn woorden bij jou binnen komen?
• Geloof ik jou op je woord?
• Laat ik merken dat ik de emoties van jou waarneem en er aandacht voor heb?
• Durf ik 2 minuten mijn mond te houden?
• Heb ik rustig en duidelijk verteld wat ik belangrijk vind?
• Ben ik op zoek naar overeenkomsten of verschillen?
• Ben ik bereid iets op te geven?

Achteraf

•  Is de uitkomst goed, of sluimert er meer en zou ik later verder willen praten?
• Wat doe ik voorbij het conflict, om het succes te onderstrepen?

Zou je je ervaringen willen delen in het commentvak hieronder?

G-J