I am, you are, we ARE.

In dit blog de afkorting ARE.
Ik heb er een poster van gemaakt om cliënten uit te leggen waar het in de relatie om draait.
Het is de kern, de samenvatting van EFT, het fundament van een gezonde partnerrelatie. Jullie stellen elkaar deze 3 vragen waarschijnlijk niet dagelijks, vermoedelijk nooit.
Maar je ontvangt met dit blog de meest basale checklist die je geprint aan de binnenkant²⁾ van je kledingkast³⁾ zou moeten hangen.

ARE we?
Zijn wij nog ARE?

Iemand die zich zo opstelt, voldoet aan:
A = toegankelijk = benaderbaar, ruimte voor jou, maakt tijd (zeker als het voor jou belangrijk is), maakt oogcontact en heeft zichtbaar interesse, etc.
Dus niet: teruggetrokken, vermijdend, stoïcijns, etc.
R = responsief = luisterend, laat jou aan het woord, stelt vragen, geeft mening of hulp als er om gevraagd wordt, blijft merkbaar in contact.
E = betrokken = empathisch, begripvol, zoekend naar wat jou bezighoudt,
Dus niet gericht op eigen belangen en standpunten. Geen ongevraagde adviezen of ‘ja maar’.

Zijn wij nog ARE?
Op welke van de 3 kan ik volmondig ja antwoorden?
Op welk punt laat ik voor mijn partner nog te wensen over?
Wat kom ikzelf nog tekort en durf ik dat –zacht en liefdevol- ter sprake te brengen?

Als je WEET, dat hier onvervulde stukken zijn, maar jullie kunnen er samen niet uitkomen, vraag dan hulp!

Heb je vragen? Stel maar in de box hieronder.

—————————–

¹⁾ In de Nederlandstalige versie van het boek Houd me vast (Sue Johnson), wordt ARE TOB genoemd (Toegankelijk, Ontvankelijk en Betrokken). Deze vertaling is echter niet gelukkig. Ik hoop dat de Engelstalige begrippen meer duidelijkheid geven.

²⁾ Dit is een veilige plek, waar kinderen niet snel zullen komen, waar jij dagelijks een keer komt en zo dus frequent confronteerd wordt met deze vragen over de liefde. Zonder kinderen is de spiegel in de badkamer ook een mooie plek.
Neem de suggestie van printen en ophangen alsjeblieft serieus! Elke keer dat je ARE ziet, focus je op een letter en je vraagt je af, hoe is het met ons?
ARE we happy?

³⁾ In een volgend blog heb ik nòg een suggestie voor de kledingkast!

Afbeelding: Oorlogsmonument te Rheden. Foto G-JB